Shranjeno v Moji recepti.
Odstranjeno iz Moji recepti.
Piščančji fileji s sončničnimi semeni
Enostavna sestavina kot so sončnična semena bo piščancu podarila nov okus. Pripravite marinado in maso za paniranje in v 30 minutah boste pripravili izvrstno glavno jed. Kuhana zelenjava in zelena solata se bosta odlično podali s to kombinacijo.
Priprava
30 min
Porcija za
4
Sestavine
Odličen nasvet: Izberite sestavine, ki jih že imate in ugotovite katere vam primanjkujejo. Naj vam to pomaga pri odločitvi, kaj kuhati.
Priprava
- Piščančje fileje narežite na zrezke, natrite jih z Vegeto Natur in pokapljajte z limoninim sokom.
- Tako pripravljene piščančje fileje marinirajte okrog 30 minut.
- Jajca umešajte, dodajte parmezan, sončnična semena, peteršilj, limonino lupinico in Vegeto Natur.
- Marinirane fileje povaljajte najprej v moko, nato jih namočite v pripravljeno maso za paniranje, potem pa popecite na segretem olju, z vsake strani okrog 5 minut.
- Pečene fileje postavite na papirnati prtiček, da vpije odvečno maščobo.
Nasvet
Namesto sončničnih semen, lahko v maso za paniranje zmešate vam priljubljene semenke.
Postrežba
Postrezite s kuhanim rižem Bali, ki ste mu dodali grah, koruzo in korenček, narezan na kocke.
